Framkalla glädje

Har du dagar då allt är skit? Såhär kan du göra för att bli glad och lycklig på någon timma.

Om jag känner mig stressad och har mycket att tänka på kör jag med knepet, och det fungerar hur bra som helst.

Le mot alla du möter

Tvinga fram ett leende och gå ut och möt folk. Det kan sitta långt inne och vara svårt att pressa fram leendet om allt är jobbigt. Men det går, fokusera på att hålla kvar leendet och le mot alla du möter. Du kommer att upptäcka att folk ler tillbaka, du kanske får någon kommentar i stil med ”vad glad du är!”. Efter en stund upptäcker du att leendet sitter kvar, och allt är helt plötsligt mycket roligare.

Leende katt

Eftersom många av de du möter ler tillbaka så blir du glad också, samtidigt som du faktiskt sprider glädje och kärlek själv! Din belöning är att du får en underbar dag, istället för att gå runt och vara bitter.

Jag vet att det finns något som kallas skratt-terapi, jag har aldrig provat och är inte speciellt insatt, men det bygger väl egentligen på samma sak. Genom att se andra glada människor så blir du också glad. Och det enda du behöver göra är att le! Prova en dag, så får du se!

Fortsätt med detta en längre period så kommer du dessutom att upptäcka att det har mängder av positiva sidoeffekter.

Har du något tips?

Gå in på kärleks sidan på Facebook och sprid dina tips och din kärlek! <3

Gilla Kärlek på Facebook
Gilla Blueheart Project Facebook

Kommentera